【旅行記】3日目 マレーシア・シンガポール旅行 隠されたマーライオン
キレイな夜景を見て大満足な2日目。
シンガポール最高かよ。
3日目もシンガポール。
明るいシンガポールを探索する予定です。
マーライオンパークへ
朝起きて首の調子を確認。
1日目上を向き過ぎて、2日目下を向き過ぎて。
上下に左右にぶらぶらさせていた首は3日目には至って調子がよかったです。
この日はシンガポールのシンボル、マーライオンを見に行くことに。
2日目に行ったマリーナベイサンズ付近です。
最寄り駅について現場まで歩いて行くのですが、3月の空模様とは思えないほど暑い。
国が違うので当たり前なのですが、、
マジで夏。
ひとまずマーライオンを探します。
探します。
探します。
。
。
無い。
マーライオンがいない。
世界三大がっかり名所的なものに選ばれているらしいけど、その理由は”無い”なんですね。
めちゃくちゃちっちゃいのならいた！
こんなんで大学生が満足するかよ！
しばらく時間を潰していると、でっかい仕切りがあるのが見えました。
あ、（察し）
工事中。
観光名所をモザイク化するなんて非常にエッチですね。
マリーナベイサンズ周辺観光
マーライオンを諦めてその周辺を散策することに。
ちかくにマリーナベイサンズ等があるのでその辺で軽くショッピング。
気温が真夏なので昨日のクソデカショッピングモールへ避難してそこで買い物等することにしました。
そこで一番惹かれたのが紅茶専門店。
TWG
東京にも店舗があるみたいですが海外でこういうものを買うことに意味があるんだ！
という謎理論を振りかざし買う決意を。
色んな種類がありましたが店員さんにおススメを聞き一番左手前の黒いカンカンの入れ物の紅茶に決めました。
しかし私はカップもソーサーも持っていないため完全なる衝動買いでした。
おしゃれなお店で、しかも海外でする衝動買いはある程度仕方ないものだと思っています。笑
街ブラ
午後になり、大都会にも飽きてきたのでマーケットに行くことに。
やっぱりこういうところは人が多い。
溢れんばかりの人、人、人。
お土産を買い、腹ごしらえをして人混みから逃げるように離れて行きついた先は、若者ストリートとでも呼ぼうか。
名前は忘れてしまいましたが、いろいろな雑貨やインスタ映えするような食べ物が売っていたりと、日本で言う原宿みたいなところに行きつきました。
ただここは原宿よりも人が少なければ、さっきのマーケットよりも人が少ないのです。
どっちも楽しいですけどね。
壁にはすごい落書き。
日本のへらへらしたヤンキーが描いた落書きとは桁が違ううまさです。
カラフルな町カトンへ
インスタ映えを求めて、旅行本に載っていたカトンという町へ行くことにしました。
ギリ歩いて行ける距離だったので歩いて行くことに。
30分くらい歩いて見えてきました。
家や店がカラフル。
なんでこんな色にしたんだろう。
疑問に思いますが、映え映えフィルターがかかっている女子高生や女子大生に殺されそうなので、脳を殺して写真撮影を作業にしました。
もうすこし探すと旅行本に載っていた家々も出てきて、これにはテンションあがりました。
この家に住んでいる人は個人情報とかプライバシーとかで訴えたら勝てるんじゃないかな？笑
夜ご飯
カトンから出て、バスもよく分からなかったので歩いて帰ることに。
足はすでに棒。
棒のようではなく棒。
身体を支えるだけの棒と化してしまっていました。
そんなこんな言いながら進んでいると、何やら賑わっている。
下半身に付いている足状の棒を使って見てみると小さな市場みたいな感じでした。
とりあえずそこで晩御飯にすることに。
もうほんとに何でもよかったので、目の前にあったナシゴレンを頼みましたが、赤い。
赤すぎる。
知ってましたか？
めちゃくちゃ辛そうに見えましたが、そんなに辛くない。
意外と美味しい。
やりすぎたチキンライスの見た目しやがって。
美味しいじゃねえか、この野郎
ご飯を食べて回復。
足が棒から、足が棒のように進化しました。
3日目ハイライト
マーライオンが工事中なんて聞いてないよ！
Twitterなどでサーチかけたら工事中の写真が結構あがっていてびっくりしました。
友達が、私がシンガポールに行く2週間前くらいに行っていて、そのときはまだモザイクかかっていなかったらしいんですけどね。
まあ一つ話のネタが出来たと思えばいいや。
あとシンガポール都会すぎ。
ヤバい。
あと暑すぎ。
どうにかして。
日本は3月はダウン着るんぞ。
3日目終了。
【旅行記】2日目 マレーシア・シンガポール旅行 感動した噴水ショー
1日目のマレーシアは治安にビビりながら何とかハプニングもなく終了。
ペトロナスツインタワーで見上げた首が痛いまま2日目に突入。
2日目は午前中にマレーシアを軽くぶらぶら観光して、午後手前で飛行機に乗り込みシンガポールへ飛びます。
シンガポールは本当に楽しみ！
マレーシアの朝
首が痛いまま迎えた2日目。
気にすることなく散歩がてら昨日訪れたペトロナスツインタワーに歩いて向かいました。
タワーを見ることは1日目の時点で達成しているのですが、タワーの建屋内に私の大好きなスーパーマーケットがあるんですよ！
特に海外のスーパーマーケットは大好き！
そこに向かい3㎞ぐらい歩を進める。
スーパー内は写真が撮りづらい雰囲気があったため盗撮みたいになったのですが、
Cold Storageというお店へ。
ここで自分のお土産を爆買い。
やっぱ楽しい～。
このスーパーでパンを買い、食べながらホテルに戻りました。
そしてパッキングを済ましてすぐさま空港へ。
シンガポール入国
程なくして無事に入国出来たのですが、とても暑い。
信じられないくらい暑い。
なんとまあ、赤道ド直下らしい。
しかもシンガポールはキレイな街なのでお外でタバコが吸えないらしい。
喫煙者からするとかなりキツイ事案です。
タバコも1箱1000円ぐらいする。
禁煙するかぁ。
と思い荷物をおきにホテルに向かっていると普通に路上喫煙しとるやん！笑
吸い殻もめちゃくちゃ落ちとる！
そこで一服しタバコは吸い殻の山ではなく自分のタバコの箱にしまいホテルに向かいました。
マーライオンらへんしかシンガポールのイメージが無かったのですが、ホテル付近はマレーシアやベトナムと同じで東南アジアの雰囲気がしっかりと出ていました。
すっかり夕方になり夜の街へ出かける準備を始めました。
ガーデンズ・バイ・ザ・ベイ
旅行本によると私が想像しているシンガポール像は数駅先にあるらしい。
1日目にマレーシアで味わった40分待機にびくびくしながら電車に乗ったのですが、シンガポールの電車は長時間停車することなくすいすい進みました。
ああ、だから旅行者が多いんだ。
とりあえず、クソデカいショッピングモールをうろうろしていると何かの入り口発見。
入り口から見える外はすっかり日も落ちて群青色でした。
その奥に何やら光るものが見えました。
私はキレイなものや光るものが好きなので将来高い宝石を集めないように注意します。
余談は置いといて、その光るものの正体は
「木」
でした。
正確に言うと木に装飾が施されておりそれがイルミネーションのように光っていました。
そう、イルミネーションです。
どこからか分からない入り口から入ったため入場料がかからず、上から見るだけでしたがとってもきれいでした。
旅行本で見たそれだったので興奮して手振れ満載の写真がいっぱい撮れました。笑
噴水ショー
しばらくして豪華なクソデカショッピングモールを降りると、何やら人が徐々に集まりだしているではないか。
ということでミーハーな私たちはついていくことに。
そしたら10分後に噴水ショーが行われると言う。
「ナイスタイミング！」
正直いい位置は取れなかったのですが、見えるだけマシかと思い観ました。
以前にラスベガスで噴水ショーを観たことがあるのですが、シンガポールの噴水ショーも負けず劣らずすごく感動しました。
10分少々の噴水ショーが終わり、次は9時から始まるという粋な噴水が上がっていたので、待っていい位置を取ろうということで、8時の噴水ショーが終わった後すぐに、噴水の正面を探し陣取って待ちました。
9時。
噴水ショーが始まりました。
8時に見た噴水とは打って変わってはいないですが、真正面を陣取ったことにより迫力が段違い。
音もバカでかくてクラブにいるみたい。
8時のショーでは前の人の頭が視界の端にあったのですが、今回はそのような邪魔者は一切なく噴水ショーを精一杯楽しめました。
めちゃめちゃキレイ。。
うっとり。。
次のショーは10時からですって。
マリーナベイサンズ
記憶にも新しい方がいると思うのですが、マリーナベイサンズは前作の「劇場版 名探偵コナン 紺青の拳（フィスト）」の舞台にもなりました。
最近の金曜ロードショーでも放映されましたね。
怪盗キッドがメインで出ていて、京極真さんとの決闘シーンが見ものです。
ほとんど格闘映画でしたけどね。笑
そんなマリーナベイサンズなのですが、宿泊者ではなくても上の階に登れます。
もんのすごい夜景を見ることが出来ます。
ものすごいです。
確か3000円くらい支払ったと思うのですが、それぐらいの価値はあります。
20分くらい並んでエレベーターで上へ登り、夜景を楽しむことが出来ます。
展望台の周りはバーになっておりますが、ここは宿泊者だけの施設なのでお酒等を飲むことは出来ないはずです。
しかしお酒の力になんか頼らず好きな人に告白できるぐらいロマンチックな場所です。
なんなら、10時からの噴水ショーが見えましたからね。
2日目ハイライト
噴水ショーとマリーナベイサンズはかなり感動しました。
あんなもの見せられたら語彙力なんかどこかへ飛んで行っちゃいました。
「すげぇ」
しか出てきません。
その後は黙りながら景色に見とれて、声帯が取れてしまったのかと思いました。
前日のマレーシアのハプニングなんか忘れ去りました。笑
観光客が多いわけだ。
1日目にペトロナスツインタワーを見上げて痛めていた首も、2日目のマリーナベイサンズで見下ろしたことによってプラマイ0で痛くなくなりました。
2日目終了。
【旅行記】1日目 マレーシア・シンガポール旅行 発車しない電車
旅行に行きたいんで旅行気分で旅行のこと書きます。
大学4年生の春休み。
いわゆる卒業旅行でマレーシアとシンガポールに旅立ちました。
福岡空港からマレーシアまでの直行便が開通したらしく、それにあたってのキャンペーンでアホみたいに交通費が安かったです。
大学生にとっては万々歳。
ということで1日目。
エアアジアはギャル航空だった
大学生ということで、どうにかして安く済ませたいという思いがあったため、なんとか安い航空券を見つけたのがエアアジア。
福岡～マレーシアの直行便ということでトランジットの時間がないので非常に快適でした。
いや、その前に驚きの出来事がありました。
飛行機に乗り込むと、飛行機の中では音楽がガンガンにかかっていました。
飛行機の中って結構静かなイメージがあったのですが、その常識を覆されました。
そんでCAさんはギャルだった。
顔は皆さん可愛くて全員タイプなぐらいだったんですけど、髪色は明るくて、多分ネイルもバチバチで、、
「これいいのか？」
って思いと、
「この会社大丈夫か？」
という思いが混ざり合って混沌としていました。
カオスです。
日本パリピ航空。
なんとか無事に離陸・着陸出来たんでオールオッケー。
発車しない電車
マレーシアについてとりあえず3万円くらい換金して、事前に調べておいたバスに乗り込み街へ向かいました。
卒業旅行シーズンだったんで時期は3月だったんですけど、まあ暑い。
赤道付近の国なんでむちゃくちゃ暑い。
バスが発車して目的地に到着。
近くにKTM KOMUTERという電車の駅があったので電車に乗るためのコインを購入して電車に乗り込みました。
黄色いコインが日本で言うSuicaのザコイ版みたいな感じ。
電車の窓がバキバキになっていたのは、この街の治安のせいなのかは定かではありません。
ひとまず出発ししばらく目的地方面まで進んでいるとクアラルンプール駅で電車が停まりました。
5分ぐらい停まっていたので乗り換えか何かだろうと思ってしばらくなっていたのですが10分経っても20分経ってもなかなか発車しない。
おかしいと思って他の乗客を確認すると、その人たちも慌てふためいて何が起こっているか分からない状態。
駅の電光掲示板を見に行ってもよく分からず。
もうしばらく待とうと思って計40分経過。
さすがに待てないと思いそこからホテルまでキャリーケースを引きずって歩くことにしました。
マレーシア恐るべし。
ペトロナスツインタワー
まぁなんだかんだホテルに到着。
5㎞くらいキャリーを引きずって何とか。
到着したらなんとまあすっかり夜になっちゃった。
それでも元気なのが大学生。
社会人になる前に死ぬほど遊んでやろうと決意した学生の遊びの体力は凄まじいものだった。
ホテルの人にタクシーを呼んでもらうことになったのですが、海外で有名な配車アプリUber（Uber Eatsのタクシー版）のような感じでGrabというものがあるから
「それ使って呼ぶわ」
と言われしばらく待っていることに。
やってきたのは中年のおっちゃん。
ホントにそこら辺の人なんだなと思いました。
その人に連れられてペトロナスツインタワーというマレーシア最大級のタワーがあるところに行きました。
「マレーシアめちゃくちゃ都会やん！」
そこだけ見ればホントにきれいで、治安が良くて、賑わっていました。
ちなみに帰りさっきのGrabのおっちゃんに
「君らのホテル付近は治安悪いから気を付けなね」
と一言言われ怯えながら帰ったとさ。
1日目ハイライト
電車が40分以上も停まるとは思わんやん。
ビビったわ。
さすが海外と言ったところでしょう。
ペトロナスツインタワー近くの市場みたいなところで食べたケバブが辛かった。笑
市場がバカみたいに賑わっていた午後10時。
ここもベトナムみたいな感じで出店が多くて値切れるかと思ったのですが、結構手ごわくて値切れなかったです。
マレーシアの通貨はリンギット。
1リンギットは約25円です。
難しい。
ペトロナスツインタワーデカすぎて首が痛くなりました。
ゆっくり寝よう。
1日目終了。
【超簡単】生クリームとみりんで簡単生キャラメル
以前テレビで紹介されていたらしい生キャラメルの作り方をご紹介します。
家事ヤロウという番組で紹介されていたらしいです。
自分で作ってみて
「マジで簡単、、、」
ってなりました。
本当に簡単ですぐ出来てお金もかからないんです。
材料
生クリーム 100g 約70円
みりん 100g 数十円
これだけです。
砂糖とかは一切要りません。
マジです。嘘じゃないです。
あった方が良いもの
・クッキングシートもしくは小さいトレー
キャラメルを固めるときに必要になりますのでクッキングシートかトレーのどちらかをご用意ください。
・へら
混ぜるときに必要ですがスプーンとかでもいいです。
原理
よくご家庭で料理をされている主婦様ならもしかしたらご存知の方もいるかもしれません。
いや、ないかな？笑
みりんを間違って煮詰めてしまったら甘い飴状になるんです。
水飴みたいな状態。
それと生クリームを煮詰めると茶色のトロトロした液体になるんですけど、
これを冷蔵庫で固めるとやわらかい生キャラメルが出来上がるというわけです。
こんなんで出来るんか？
と思ったんでとりあえずやってみました。
作り方
1.フライパンを用意して、その中に100gの生クリームと、100gのみりんを投入します。
2.まずは中火くらいで10分ちょっとオーバーするくらい煮詰めます。
（だいたい180℃くらいの火、もしくはIHコンロの温度）
ときどきかき混ぜて下さい。
3.ぐつぐつ沸騰してきたら弱火にしてかき混ぜます。
（だいたい160℃くらい）
しばらく混ぜているととろみがついてきます。
4.とろみがついてきて、かき混ぜるとかき混ぜた跡が付くようになったら火を止めてオッケーです。
5.クッキングシートもしくはトレーか何かに移して粗熱を取ります。
（だいたい5分から10分程度）
6.おおよその粗熱が取れたらクッキングシートかトレーに入れたまま冷蔵庫にぶち込みます。
7.1時間くらい放置したら取り出して、包丁で形を整えたらあっという間に完成です。
めちゃくちゃ簡単です。
まとめ
本当に簡単に出来てしまいます。
値段を計算すると100円ちょっとと言ったところ。
「こんなにも簡単にお菓子作りが出来るん？」
と独り言を言ってしまったほどですわ。
なんだかお菓子作りにはまってしまいそう。笑
肝心な味なのですが、おいしいんです。
ちゃんと甘い。
別に砂糖とか入れてないですよ？
みりんが本当にいい仕事をしてくれています。
これは生クリームに色んなものを混ぜたらもしかしたらアレンジ品が作れるかもしれないですね。
ちょっくら試してみます。
どんだけ雑な男がやっても出来るので、皆作れよな！！
【筋トレ】筋トレのメリット10選
皆さん筋トレしましょう。
特に男子諸君！
まぁいきなり筋トレをしろとか言われてもきっついトレーニングを何の気なしに始めるのはドМのそれなので、私が体感した筋トレにおけるメリットをご紹介いたします。
- 免疫力が付く
- 成果が早く目に見える
- 自分に自信が持てる
- メンタルが強くなる
- 食事に気を使う
- タイムマネジメントを進んで行う
- 周りからの評価が変わる
- ビビらなくなる・ナメられなくなる
- スーツが似合う
- 人脈が広がる
- まとめ
免疫力が付く
私は元々体が強くはなく、年に2回か3回は風邪を引いたり何らかの病気にかかったりと、結構キツイ思いをしてきました。
マスクが手放せません。
昨年の2019年に至っては、インフルエンザ1回、急性胃腸炎2回と39.0℃以上の熱が続く病気に3度もかかってしまいました。
厄年のせいでしょうかね。笑
これでは会社にも行けずに迷惑がかかってしまうし、一番は自分の体力もメンタルも落ち込んでしまいます。
大事な時に風邪を引くのは本当に悲しくて自分を恨んでしまいそうになります。
そんな時こそ筋トレ！
筋トレをガチで始めたのは2019年の12月。
現在2020年5月の末近くなってきましたが、一度も風邪を引いておりません。
その他の要因もあるのでしょうけど筋トレを始めてからは一回も会社を体調不良で休んだことは無いし、時々頭痛がするなというときでも、寝てしまえばマジですっかり治ってる！
筋トレは事前に摂取できる万能薬なのです！
成果が早く目に見える
学生さんや社会人、主婦の皆様。
皆様それなりの仕事ややるべきことがあると思います。
学生なら勉強やスポーツ。
受験に向けて、インターハイに向けてなど一生懸命されていることだと思います。
社会人なら仕事。
目の前の自分の売り上げやノルマ、新規案件。
達成するのには相当の努力や工夫が必要になってきます。
主婦なら料理や習い事。
初心者なら料理教室やらで先生に教わりながら真似てついていくのに精いっぱいですよね。
筋トレならどうでしょう。
正直独学で自分の方法でも鍛えることが出来るし、筋肉痛という形で後日必ず成果として痛みが伴います。
これを数週間、数か月と続けてみて下さい。
確実に筋肉が大きくなっています。
脚や二の腕、ウエストが細くなっています。
鏡で自分の姿を見るのが楽しくなってきます。
自分に自信が持てる
上記に追随することなのですが、筋肉を付けようとして筋肉がついたら誰しもが嬉しいこと。
鏡を見るのが日課になってしまいます。
そうするとどうなるでしょう。
自分のことが好きになって、自分の身体に自信が持ててくるのです。
自分の身体に自信が持てたら、人前に出ることも自分から進んで選びたくなるものです。
外面が変わると内面も自ずと変わってきます。
メンタルが強くなる
筋トレってやっぱりキツイものには変わりないんです。
要は自分の筋肉を限界までいじめて肥大化させるものですから。
傍からみるとドМっす。
けどこれを逆手にとれば、あのキツイ筋トレにも耐えられたんだからこれぐらい余裕っしょ！っていう感覚が生まれるのです。
しかも筋トレによっていい身体になったら自分に自信がついて、ちょっとしたことでは動じなくなるんです。
これくらいなら何とかなるでしょう。
あのときのキツさに比べたらどうってことない。
という感情を思い出してメンタル維持が可能なのです。
食事に気を使う
筋トレをガチるとプロテインの摂取やサプリメントなどにも手を出し始めます。
そこで筋トレガチ勢が極めていることと言えば”食事”です。
ガチ勢にとって食事はトレーニングの一環なのです。
トレーニング前にはこれを食べる。
脂質はなるべく多くとりすぎない。
というように日ごろの食事を気にするようになるので、健康にも良いのです。
タイムマネジメントを進んで行う
筋トレガチ勢は、ただトレーニングをしてはい終わり。ではないんです。
それこそ食事に気を使ったり、プロテインを摂取したりします。
筋肉を成長させるためには、摂取する栄養の効果的な時間帯があります。
例えば
食事の2時間後に筋トレを行う。
筋トレ後の30分前後にプロテインを摂取する
などです。
そうすれば
「筋トレを〇時に始めたいから、食事はその2時間前までに済ましておく。そうするとこれはそれまでにやっておこう」
という時間の管理が出来るわけです。
これが出来ると仕事にも生かせます。
時間の逆算が出来ると、面白いほど一日を有効活用できます。
周りからの評価が変わる
よく考えてみて下さい。
いや、よく考えなくてもいいです。
あなたの目の前に、ブヨブヨ肥えた男性、身体がごぼうのように細い男性、マッチョな男性が並んでいるとします。
一番頼りがいのあるのはどの男性ですか？
一番仕事が出来そうなのはどの男性ですか？
言うまでもなくマッチョでしょう。
あくまでも第一印象で、本当に仕事が出来るかどうかというのは分かりません。
ですが初対面であなたはどれを選ぶかと言ったら断然マッチョでしょう。
人間というのは第一印象で植え付けられたものに結構縛り付けられます。
これから一緒に仕事をしていく仲間ならなおさらです。
さらにマッチョということは、マッチョになるために努力してきたということが裏付けされているのです。
ぽっちゃりや痩せている人に比べて何歩もアドバンテージがあるのです。
それだけで周りの評価はグッと変わります。
ビビらなくなる・ナメられなくなる
これはメンタルに関わってくるのですが、特に男性です。
筋トレをしていたら筋肉が付きます。
そしたらどうなりますか？
身体が大きくなります。
その結果、相手が逆に委縮します。
問題：目の前にゴリゴリマッチョの男が現れたらどうしますか？
答え：道を空けます。
そうなるんすよ。
もちろん先天的な身長はどうしようもない部分がありますが、横や体の厚みは後天的な努力でどうにでもなります。
上司にもビビらなくなるし、道でたむろしているヤンキーにもビビらなくなります。
いざとなったらタイマンで勝てるというマインドが付くからです。
世の中の男性諸君！
筋トレをしてオーラで女性を守れますよ！
スーツが似合う
これも男性向けになってしまうのですが、
筋トレをして胸板が厚くなってくるとスーツがバリ似合う！
スーツは元々筋骨隆々の海外の人向けに作られています。
ガリガリの人でもある程度はおしゃれに着こなしているように見えるのですが、
海外のハリウッドスターのように着こなすことは難しいです。
スーツはある程度ぴちっと来た方がかっこよく見えるのです。
人脈が広がる
例えばジムに行くと色んな人が筋トレをしています。
ジムは金銭的に余裕がある人が多いので、色んなお偉いさんがいる可能性があります。
そんな人と話すことによって自分の人脈が広がります。
また、筋肉を話題にしてトークが出来ます。
会話のネタが増えて色んな人とコミュニケーションが取れるんです。
まとめ
筋トレは人生を変えてくれます。
大げさに聞こえるかもしれませんが、結構当てはまってるんです。
特に自分に自信が付く。
これはどの場面においても応用できることですので、本当に役に立ちます。
筋トレをしている人、ジムに行っている人は長い目で見ると色んな目的の人がいます。
ボディビルのコンテストに出る。
痩せたい。
いい身体にしたい。
友達が欲しい。
などなど。
ですが皆共通して筋肉を付けたいんです。
筋トレをしたいんです。
体力を付けたいんです。
トレーニング目的ではない人はジムに入会しないし、家でも筋トレはしないと思います。
筋肉をつけて生活を、人生を豊かにしましょう！
自分RPG8 自己分析&数値化 5月4日週
こんにちは。
自粛ムードにかこつけて新たな趣味を発掘中です。
最近はお菓子や料理をすこしずつ始めております。
簡単かつ低予算で作れるものを募集します！
前週
力：20
学：4
ビ：13
話：10
生：14
趣：10
心：8
や：30%
体：100%
GW中、充実出来たかと言われると出来ていないですけど、全てだらだら過ごしたかと言われるとそれもまた違います。
もっと頑張れたような気がしたこの週です。
力
筋トレ日曜実施。
ランニング水曜実施。
ここに来て筋トレがサボりがちになってきています。
一度喝を入れてもらいたいところです。
日曜腹筋トレ
水曜ランニング2㎞
あのころのモチベーションは何処へ。
帰ってこいあの頃の私よ。
力＋1
学
なんと勉強しました。
最近、語彙力がないなぁとつくづく感じているので四字熟語を始めました。
スマホのアプリの四字熟語クロスっていうやつです。
意外と楽しくてはまってしまいました。
中二病っぽく使っていこうかなと思っております。
学＋2
ビ
GWが明けの2日しかない出勤でしたが、一件お客さんのところへ行く用事があってそこへ行きました。
そんなにビッグビジネスなお客さんではないものの、担当者との距離が近くなっているのでこのように喋れるお客さんを増やしていきたい！
コロナウイルスがなければGW明けに色んなお客さんを周って状況確認や、人脈形成をしていきたかったのですけどね。
仕方ない。
ビ＋2
話
お客さんとの会話が結構弾みました。
話術は喋らないと身につかないので、場数を踏んでいきたいです。
GWで会話力がなまったので取り返していきたいです。
電話対応も基本的にこなせるようになってきているので
この状態よりもっと向上できるように人といっぱい喋って行こうと思います。
話＋1
生
おーい。
早起きが出来なくなったじゃねぇかよ。
GWで完全に昼夜逆転しましたよ。
GW最終日は昼夜逆転を逆転させるために、寝ずに一日を過ごすというワッショイ大学生のような生活をしました。
掃除とかはしましたがマジで早起きできませんでした。
生－2
趣
ダルゴナコーヒーを作りました。GW最終日です。
あとはYouTubeとはアニメ見ていましたね。
お外出たいよ～。
趣＋1
心
GW最終日に
「俺何やってたんだろう」
という感じに少しなってしまってメンタルブレイク！
自分で自分のメンタル壊してどうすんだよ！
メンタル維持のためには、部屋の掃除と行動をすることでした！
心－1
や
ぼちぼちでんな。
めっちゃやる気が起きないと言うわけでもないけど何となく何もしない、みたいな時間帯が多々あったような気がします。
朝はやる気皆無でしたね。
GWは毎日早起きしようと思っていたのに、、、
や40%
体
元気100パーセント！
どこも調子悪くないっす。
健康第一！
体100%
まとめ
この週は超微妙。
力：21
学：6
ビ：15
話：11
生：12
趣：11
心：7
や：40%
体：100%
ぴえんぴえーん。
やる気が出ないよー。
現状維持は後退の始まりっていう言葉を中学の先生が言っていたのを思い出しました。
自分RPG7 自己分析&数値化 4月27日週
こんにちは。
最近の趣味は模様替えです。
前週はやる気が少し無くなってしまいました。
特に掃除とか掃除とか掃除とか。
力：18
学：4
ビ：11
話：11
生：14
趣：9
心：8
や：50%
体：100%
この週も自分を見ていきます。
力
金曜、土曜、日曜に筋トレ実施。
基本的に平日はサボっちゃいましたね。
金曜胸トレ。
土曜背中トレ。
日曜脚トレ。
バランスよく筋トレは出来ている気がするのですが、まあやる気が出ない。
一応筋肉痛がきているしプロテインも飲んでいるので成長はしているだろうけど、振り返るともうちょっと頑張りたかったな。
筋肉ムキムキな人をiPhoneのロック画面にでもしようかしら。笑
力＋2
学
ノー勉。
学＋0
ビ
会社ではテレワークが続いて出社しなかったり、出社しても外出が出来なかったりと営業にとってはなかなかハードな状態が続いていますが、
私が担当しているお客さんの調子がたまたま良いのか、意外と製品が出荷されて同じ部署内では私の売り上げ目標だけ達成されていました。笑
運なんですけどね。
まあ、運も実力の内って言うしなぁ。
なんだかんだ担当のお客さん持って3か月で頑張ってはいると思います。
ビ＋2
話
ほとんど喋っていない気がするなぁ。
彼女と電話くらいか？
あとは会社の電話か。
まじで喋る能力が落ちていると思う。
話－1
生
週の前半は完全にだらけた。
GWに入って確実に2日はだらけた。
ただ週後半の追い上げはすさまじいものだった。
何故か大掃除欲や模様替え欲が出てきて部屋はスッキリ。
ちょっと部屋にスペースが出来たし、物も若干減った。
継続するのは難しいですけどね。笑
生＋0
趣
アニメを見ました。
今まで見ようと思っていたけど見ていなかったアニメっすね。
何となく東京グールのような感じがして既視感がありましたね。
まだ全部は見ていないけどね。
あとはティラミス作ったよ。
砂場のようだね。
趣＋1
心
メンタル的にはあんまり問題は無かったような気がします。
大掃除して模様替えもしたので基本的にスッキリしていますが、
何もしていない日も続いたのでなんか心が暗くなっていた日もありました。
休みの日にコーヒーを飲むことを忘れていて習慣に出来ていないことを認識しました。
心＋0
や
GWなのにどこにも出かけられないという現実を受けてでしょうか。
一時期何にもやる気が出なかったんですわ。
とりあえず動き出したらどうにかこうにかやるのですが、動けなかった。
週の後半は頑張ったのですがね。
モチベーションの維持って大変。
や30%
体
問題なし。
強いて言っても問題なし。
体100%
まとめ
最近のやる気の無さがひどいね！
くちゃくちゃだ！
とりあえず一歩目が大事ですね。
何とかこうやって見直してモチベーションが少し改善されていくので、あんまりサボらないようにします。
この週の結果
力：20
学：4
ビ：13
話：10
生：14
趣：10
心：8
や：30%
体：100%
やる気が、激落ち君です。
その他に関しても総合してみると現状維持もしくは若干の後退気味です。
頑張ろうと思います。
ファイト
