「本を読む」 これって私にとって読み始めるまでに結構な体力がいるんですよ。 必ずしもやらなければいけないことではないし、結構時間を取られてしまう。 一人暮らしだと家事なども自分でしないといけないし、他にもやりたいことはたくさんある。 皆さんも…

筋トレ。 それは人間が求める理想の身体に近づくためのトレーニングの一つ。 よくボディービルダーやジム通いの人が飲んでいるシャカシャカ振って飲む飲み物。 あれなんだかわかりますか？ 正解。 プロテインです。 プロテインは筋肉の成長をサポートしてく…